اکثر مردان و تعداد زیادی ار زنان در طول زندگی خود عمل خود ارضایی را حداقل یکبار تجربه میکنند و بسیاری هم به انجام این کار اعتیاد پیدا میکنند.

در این مطلب راه هایی را به شما میگوییم که کمک میکند خودارضایی را ترک کنید.

  1. چیزهایی که شما را برای انجام خود ارضایی وسوسه می کند، از خودتان دور و یا حذف کیند. اگر عکس و یا فیلم های تحریک کننده دارید آن ها را برای همیشه پاک کنید.
  2. اگر شما در تایم های خاصی وسوسه میشوید به خود ارضایی ، برای آن تایم ها برنامه تنظیم کنید. مثلا شب ها تا خوب خوابتان نگرفته است به اتاق برای خواب نروید و خودتان را خسته کنید و هواستان را پرت کنید.
  3. سعی کنید کمتر در خانه تنها بمانید زیرا در تنهایی آدم بیشتر وسوسه میشوید. سعی کنید بیشتر با خانواده و دوستانان باشید تا از تنهایی در بیایید.
  4. سعی کنید ورزش موردعلاقتان را پیدا کنید و آن را دنبال کنید.
  5. گوش دادن ب موسیقی مورد علاقتان میتواند هواس شما را از خودارضایی پرت کند.
  6. یکی از راه های موثر شروع به یک فعالیت و یادگیری مهارت جدید است. فعالیت هایی مثل نقاشی ، آشپزی ، خوانندگی ، نمایش و …
  7. برای خودتان پاداش قرار بدید. ینی برای هربار که خودارضایی نمیکنید مثلا میتوانید هزار تومان کنار بگزارید و بعد از یک مدت با آن پول برای خودتان چیزی که دوست دارید را بخرید.
  8. با کسانی که میدانید آنها هم خودارضایی میکنند و بودن با آنها شما را هم وسوسه میکند رابطه خود را کم کنید.
  9. زیاد در آینه نگاه نکنید و نگاه کردن به خودتان بیشتر برای انجام نظافت و مرتب کردن در حد معمول باشد.

در آخر مهم ترین نکته این است که انجام خود ارضایی ضرر های بسیار زیادی دارد و مهم ترین آنها میتواند ابتلا به زودانزالی باشد که ممکن است شما را برای انجام رابطه جنسی با همسرتان دچار مشکل بکند.
برای برطرف کردن مشکل زودانزالی به اینجا مراجعه کنید.

خرید کاندوم در قم کاندوم

1 دیدگاه در “روش های ترک خودارضایی

  1. ooo گفت:

    سلام یه دختر 16 ساله هستم تقریبا یه سالی میشه خود ارضایی میکنم هفته ای چندین بارم انجام میدم ولی اصلا خودمو دستکاری نمیکنم فقط تو ذهنم خودمو و یکی دیگه رو تصور میکنم بعداونقد به خودم میپیچمو پاهامو منقبض میکنم که برای چند ثانیه یه حس خوب بهم دست میده
    بارها تلاش کردم که ترک کنم اما نمیشه همه زندگیمو تحت تاثیر قرار داده من به دین و مذهب خیلی اهمیت میدم اما الان مدتهاست نمازم نمیخونم چون واقعا خجالت میکشم از خدا از خودم از خونوادم
    من یه سال دیگه کنکور دارم و هوش و استعداد تاپی هم دارم اما الان اصلااا درس نمیخونم به خدا دیگه نمیکشم خسته شدم
    حتی جدیدا چند بار هم به خودکشی فکر کردم
    اخیرا هم مدام رمان میخونم فیلم میبینم و گاهی قرص خواب میخورم که فقط بخوابم واز فکر کردن به کثافت کاری هایی کع انجام میدم رها بشم
    خودتونم میدونین گفتن چنین چیزی برای یه دختر اونم تو چنین کشوری خیلی سخته و من حتی دلهره هم دارم کسی بفهمه به هر حال پای ابروم وسطه
    این عمل زشت زندگی ایندم،تحصیلم،اخلاقم که تند شده،ابروم و حتی دینو ایمانمو تحت تاثیر خودش قرار داده و داره نابود میکنه
    تقاضا میکنمو از ته ته دلم ازتون کمکم میخوام
    نزارین زندگیم تباه شه
    اجرتون با اقا امام زمان که رو سیاهم پیشش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه − 1 =